Kehonkartoitus

Jos sinulla on toistuvia alaselkävaivoja esimerkiksi päivittäisissä toiminnoissa esimerkiksi istuessa, kumartuessa, nostaessa tai kävellessä, niin kehonkartoitus voisi tulla tarpeeseen! Alaselkäkivut voivat vaivata myös treenatessa. Niska- hartiaseudun kipujen taustalla usein on lavan hallinnan ongelmaa. Kehonkartoituksessa päästään selvittämään syyt oireiden taustalla.

Kehonkartoituksessa käydään läpi kehon eri osien hallintaan eli kontrollia liikkeiden avulla. Testiliikkeiden perusteella määritellään kehon ns. heikot lenkit, joihin saat harjoitusohjelman. Harjoitteet ovat helposti toteutettavissa ilman salia tai apuvälineitä. Jo muutamassa viikossa harjoitteiden avulla kehon hallinta lisääntyy ja kivut vähenevät.

Varaa aikasi kehonkartoitukseen!